【Fiona】小臉塑顏無油超強卸妝六件組
【OUTDOOR】Cubic系列-28吋行李箱 OD838728FC(桃紅) | 【預購 Ame Tokyo Brand】日本雜誌款 日本進口 防水尼龍布翻蓋雙釦多夾層後背包(共1色) | ||
【預購 Ame Tokyo Brand】日本雜誌款 2way皮質拼接緹花布翻蓋吸釦兩側金屬拉鍊後背包(共3色) | 【預購 Ame Tokyo Brand】日本雜誌款 年度人氣小香風毛呢緹花金屬鏈帶後背包(共1色) | ||
【WHY】貸款面摔紋軟牛皮高貴文雅(2用後背包款) | 【Ed Hardy】後背側背手提三用包(經典LKS) | ||
【WHY】俐落設計金屬LOGO可手提肩背後背多用包(藍) | 【Ed Hardy】老虎刺青街頭旅行後背包(迷彩灰) |
最近同事小美問我,哪裡買【Fiona】小臉塑顏無油超強卸妝六件組比較好呢?
富邦MOMO購物網我跟小美交情好 我直接幫他上網搜尋
【Fiona】小臉塑顏無油超強卸妝六件組推薦,評比,開箱文,報價,價格,比較,那裡買便宜!
唉呦! 【Fiona】小臉塑顏無油超強卸妝六件組曾在MOMO購物網造成搶購熱潮。
小美入手後果然覺得很不錯! 大讚果然是好物阿!
商品訊息功能:
- 品號:2349059
- Fiona用心 消費者安心
- 全程MIT、品質有保障
- 水凝卸妝 清爽無油感 乾淨無瑕
- 3秒鐘輕鬆卸除彩妝
- 卸妝兼保養 一舉兩得
內容來自YAHOO新聞
糙米、紫米替代白米哪個比較好?
【華人健康網記者黃惠姍/台北報導】不管是散發淡淡稻香的糙米飯,還是Q軟彈牙的紫米飯,都令人不自覺食指大動。在《華人健康網》5914呼叫醫師中,有網友問到:「糙米、紫米替代白米,哪個比較好?」對此,營養師表示,糙米、紫米均含膳食纖維及維生素B,各有各的好處,但以下這2種人千萬不可食用,吃多了反而容易傷身!
糙米、紫米替代白米哪個比較好?
紫米=黑糯米含花青素糙米保留米糠營養價值高
台灣癌症基金會營養師鄭欣宜表示,紫米指的是黑糯米,屬於糯米的一種,吃起來Q軟彈牙。糙米和白米都是由稻穀加工而來,稻穀經加工脫去稻殼後就是糙米;糙米再碾去米糠層留下胚芽,即為胚芽米;胚芽米若再去除胚芽,剩下的胚乳就是白米。
依精緻化程度,不同其營養價值也不同,糙米較白米保留的營養成分最完整,米糠層含有豐富纖維質和鎂、鋅、磷、鉀等礦物質,胚芽含有維生素B群,而白米胚乳幾乎只有澱粉。
糙米、紫米富含豐富維生素B群及礦物質
糙米、紫米的膳食纖維及維生素B群含量,皆比白米來得多。以每100公克的糙米來說,膳食纖維含量高達3.3公克,還含有312毫克的鉀、0.48毫克的維生素B1;而100公克的紫米,有3.3公克膳食纖維、295毫克的鉀、12毫克的鈣,以及豐富的維生素B1、B2、葉酸等多種維生素和鐵、鋅、磷等人體所需的礦物質。
食用紫米、糙米要注意腎衰竭、腸胃功能不佳者不宜
至於網友詢問的問題:「紫米、糙米替代白米,哪個比較好?」其實兩者營養價值都很高,現代人膳食纖維不足,衛福部建議,國人三餐的主食中,至少應有1/3應來自全穀根莖類,建議民眾可於一天當中一餐選用全穀根莖類,如紫米飯、糙米飯替代白飯皆可。因此,需要考慮的問題是,哪些人不適合吃糙米及紫米?
營養師鄭欣宜指出,由於糙米富含鉀離子及磷離子,慢性腎衰竭患因腎臟功能代謝異常,排出鉀離子、磷離子的機能衰退,若常吃糙米,可能會導致高血鉀、高血磷。高血鉀會使心跳變慢、全身無力;高血磷則會導致副甲狀腺機能亢進,因此建議腎臟病患還是以白米取代糙米、五穀米較佳。
糙米較白米保留的營養成分最完整,米糠層含有豐富纖維質和鎂、鋅、磷、鉀等礦物質。
營養師鄭欣宜表示,糙米屬於高纖食物,容易造成脹氣;而紫米屬於糯米的一種,較不易消化,因此腸胃功能不佳的民眾,建議一開始糙米、紫米與白米先各半食用,若無腸胃不適,再慢慢增加食用比例。
吃糙米4好處報你知糙米芋頭粥增腦力牙齒美白方法推薦
糙米除了高含量的膳食纖維及礦物質外,吃糙米還有以下4個好處:
好處1/提高專注力:糙米相較於精製澱粉類,含有較多B群,為低GI的澱粉,可提高小朋友學習專注力。
好處2/降低血脂:膳食纖維能改善便祕、增加腸內好菌群,還能促進膽固醇代謝、降低血脂。
好處3/穩定血糖:糙米的膳食纖維為白米的10倍,纖維含量高的食物可穩定血糖值。
好處4/減重:膳食纖維可增加飽足感,適合減重者食用。
★【糙米芋頭粥】
材料:糙米半杯、芋頭1/4顆、高麗菜絲、豬肉絲、香菇絲少許、芹菜珠少許。
做法:
1.將豬肉絲、香菇絲、高麗菜絲炒香。
2.芋頭切小丁。
3.將糙米跟上述材料下去熬煮。
4.起鍋前再加入芹菜珠增加香氣即可。
紫米富含抗氧化的花青素、膳食纖維、鐵質,花青素具有抗氧化功能。
紫米花青素可抗氧化桂圓紅豆紫米粥補營養
紫米富含抗氧化花青素、膳食纖維、鐵質,花青素具有抗氧化功能、膳食纖維可增加飽足感、降低血糖、血脂,桂圓紅豆紫米粥就是一道營養豐富的紫米料理。
★【桂圓紅豆紫米粥】
材料:桂圓1/2杯、紅豆1杯、紫米1杯、水8杯、鮮奶少許、黑糖適量。
做法:
1.將紅豆、紫米洗淨後浸泡1-2小時。
2.將泡好的材料煮滾後,轉小火熬煮1小時。
3.依個人喜好程度加入桂圓、黑糖,最後在淋上適量鮮奶即可。
小叮嚀:紅豆、紫米富含鐵質,適用於坐月子、生理期間女性食用。
【營養師小叮嚀】:
除了腎衰竭、腸胃功能不佳者外,有高血壓、高血糖、高血脂三高問題的民眾,建議選用糙米飯、紫米飯、五穀飯等,未精製化的全穀根莖類,取代含糖量高的精製麵包、白米,不僅可以改善三高問題,還能降低慢性病的發生率。
更多華人健康網新聞:春天急甩肉運動過頭小心橫紋肌溶解症上身 ?
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/糙米-紫米替代白米-哪個比較好-023206744.html
【Fiona】小臉塑顏無油超強卸妝六件組
商品訊息簡述:
◆商品組合:超淨顏卸妝凝露×6瓶
◆容量:200ml /瓶
◆產地:台灣
◆成分: 藍銅胜月太、維他命原B5、多胜月太、銀杏萃取、綠茶、蘆薈萃取、長春藤萃取…(全成分詳見瓶身標示)。
◆使用方式: 取適量的卸妝凝露均勻地輕抹於全臉,藉由雙手指腹適度地按摩搓揉全臉,再以溫水洗淨或用面紙擦拭乾淨亦可。
◆保存方法:置於陰涼處、避免陽光直射
◆保存期限:三年
◆注意事項:使用後若出現皮膚不適之現象,請暫停使用並諮詢醫師。
◆適用膚質:一般肌膚均適用
MOMO購物網
【Fiona】小臉塑顏無油超強卸妝六件組推薦,【Fiona】小臉塑顏無油超強卸妝六件組討論,【Fiona】小臉塑顏無油超強卸妝六件組比較評比,【Fiona】小臉塑顏無油超強卸妝六件組開箱文,【Fiona】小臉塑顏無油超強卸妝六件組部落客
【Fiona】小臉塑顏無油超強卸妝六件組那裡買,【Fiona】小臉塑顏無油超強卸妝六件組價格,【Fiona】小臉塑顏無油超強卸妝六件組特賣會,【Fiona】小臉塑顏無油超強卸妝六件組評比,【Fiona】小臉塑顏無油超強卸妝六件組部落客 推薦
【Fiona】小臉塑顏無油超強卸妝六件組
78FDED0DF2118183
留言列表